健康・低糖質フード│Dabo's life in KL, Malaysia

玄米は糖尿病には良くないと「ドクター江部」からレスポンスを頂いた

古いエントリーが表示されているかもしれないので、是非、「投稿日」を確認してください巷では「玄米」が天からの恵みであるような言い方をされていて、確かに栄養的にはそのとおりなのでしょう。でも「糖質」においては生の状態で「アルファ化していなく […]

古いエントリーが表示されているかもしれないので、是非、「投稿日」を確認してくださいいかに手抜きで低コストの「飲むヨーグルト」を作るかいろいろ実験しています。今回は「スキムミルクだけで作ったヨーグルト」。今までは砂糖、ブドウ糖（グルコー […]

古いエントリーが表示されているかもしれないので、是非、「投稿日」を確認してください人体実験シリーズです。玄米が良いと言われていますよね。栄養満点だと。私が玄米に興味をもったのは栄養とかギャバがどうだとかそういうことではなくて、難消化性 […]

古いエントリーが表示されているかもしれないので、是非、「投稿日」を確認してくださいいかにヨーグルトを簡単に低コストで作るか実験をしていますが、スキムミルク（粉）と代替甘味料だけで作ってみました。入れる量は適当です。（笑）とりあえずどん […]

古いエントリーが表示されているかもしれないので、是非、「投稿日」を確認してください全く、新しいものには飛びつく性格もここまで来ると自分でもいささか呆れてしまいます。でもねぇ、良いと思ったら試さないとぉ～～。（笑）新しい食材とは何か。そ […]

古いエントリーが表示されているかもしれないので、是非、「投稿日」を確認してください NHKスペシャルの「驚異の細菌パワー」は非常に面白いと思います。我々の健康を左右する影響力を持っている腸内にいる細菌が何をしているのかを知るのは大事だと思 […]

古いエントリーが表示されているかもしれないので、是非、「投稿日」を確認してください日本人が癌になるのは二人に一人、癌で死ぬのは3人に一人と大雑把に考えていますが、確率で言うと自分がそうなる可能性は十分あります。親族でも癌で亡くなったのは数 […]

古いエントリーが表示されているかもしれないので、是非、「投稿日」を確認してください乳酸菌やビフィズス菌のことを調べている内に、本当に世の中には恐ろしい数の種類があってそれぞれの特性や効能がちがうことと、最適な生育条件も違うのがわかってきま […]

古いエントリーが表示されているかもしれないので、是非、「投稿日」を確認してくださいどうしてヤクルトを複製しようと思ったのか、その発端はもう忘れてしまいましたが、数日間で「ヨーグルトオタク」になってしまいました。乳酸菌の世界も広く深くてや […]

古いエントリーが表示されているかもしれないので、是非、「投稿日」を確認してください今回は普通の牛乳に砂糖、ブドウ糖、代替甘味料（難消化性食物繊維）をたっぷり入れて、そのまま飲んだらオェ～～～と思うくらいの甘さにして作ってみました。温度は […]

古いエントリーが表示されているかもしれないので、是非、「投稿日」を確認してください昨日の晩御飯は「かす汁」でした。鮭のかす汁。私は好きじゃなくて嫌いと言ったほうが良いのですが、ヨメさんも息子も大好物。見た目は白濁していて結構甘い。具材 […]

古いエントリーが表示されているかもしれないので、是非、「投稿日」を確認してくださいご飯が食べられませんからオカズばかり食べるような食生活。これってお金もかかりますし、満足感がないし、またタンパク質や脂質を多く摂っていると食欲が減退するんで […]