健康・低糖質フード│Dabo's life in KL, Malaysia

日本の【高額療養費の引き上げ】2026年の8月から実施。そして来年、また上がる（自費負担が増える）。

古いエントリーが表示されているかもしれないので、是非、「投稿日」を確認してください日本の「高額療養費の政府負担」って本当に凄いと思う。そもそも諸外国に比べると、私は日本の医療費って安いと思っていて（マレーシアよりも安い）、なおかつ健康保 […]

古いエントリーが表示されているかもしれないので、是非、「投稿日」を確認してください今更「オートファジー」の説明が必要とは思いませんが、まぁ、「人体の内部のリサイクルシステム」みたいなもの。そのオートファジーですが、加齢とともに「減少する […]

古いエントリーが表示されているかもしれないので、是非、「投稿日」を確認してください納豆はタンパク質や食物繊維が多く非常に健康に良い。納豆菌も素晴らしく、腸内での乳酸菌などの善玉菌を補助する頼もしい存在なのもわかった。実際にヨーグルトや他 […]

古いエントリーが表示されているかもしれないので、是非、「投稿日」を確認してくださいマレーシアの医療費って安いと思うこともあれば高いと思うこともある。それはどんな病気でどんな医者にかかってどんな治療を受けるかによる。ちょっと具合が悪い程 […]

古いエントリーが表示されているかもしれないので、是非、「投稿日」を確認してくださいヨーグルトの培養。つまり乳酸菌やビフィズス菌の培養に使う【追加のエサ】は１　ブドウ糖２　FOS（フラクトオリゴ糖）３　イヌリンが良くて、この順番でエ […]

古いエントリーが表示されているかもしれないので、是非、「投稿日」を確認してくださいヤクルトの密造に励んでいます。(^_^)v 一度に作る量は１．５リットルぐらい。これを家族で２日で飲んでしまう感じ。ところがある時、多少残っていたのを３， […]

古いエントリーが表示されているかもしれないので、是非、「投稿日」を確認してください腸内フローラを皮切りに「健康体」を作るにはどうしたら良いのかいろいろと研究と実践をしていますが、前にお伝えした情報の追加、また「納豆粉末」に関してわかったこ […]

古いエントリーが表示されているかもしれないので、是非、「投稿日」を確認してください FOS（フラクトオリゴ糖）やイヌリンが身体に良い、「腸内フローラを良くする」のは間違いがないと思っていますが、困ることがあります。それは【そういうことに興 […]

古いエントリーが表示されているかもしれないので、是非、「投稿日」を確認してください数日前に「腸内フローラ」、「善玉菌をどう増やすか」「エサが重要」「納豆が凄い」ことを書きましたが、その中で「エサを多く摂ると大量にオナラが出る」ことが気にな […]

古いエントリーが表示されているかもしれないので、是非、「投稿日」を確認してください腸内フローラを良い状態に保つのが非常に重要だと言われていて、それではと「乳酸菌」を多く摂ったり、「良いと言われる乳酸菌を買ってみたり」するのは […]

古いエントリーが表示されているかもしれないので、是非、「投稿日」を確認してください最近、体の調子も良くないので「食生活」も変えようかと思っているんですが、思った以上に変化が出てきました。まず「肉料理」「味の濃いもの」を食べたいとあまり思 […]

古いエントリーが表示されているかもしれないので、是非、「投稿日」を確認してください世の中の医療、健康維持方法の考え方が時代と共にどんどん変化していますが、今回は「脂質悪玉論」に関して。「脂質を多く摂らない方が良い」のは私も子供の頃から繰 […]