健康・低糖質フード│Dabo's life in KL, Malaysia

オーストラリアで「糖質制限」をする時の注意　【備忘録】

古いエントリーが表示されているかもしれないので、是非、「投稿日」を確認してください一つ前の日記に書いたことですが、大事なことですので別の日記として書いておきます。糖質制限と日本語では言いますが、ここに大前提があります。それは炭水化物＝ […]

古いエントリーが表示されているかもしれないので、是非、「投稿日」を確認してください糖質制限をしていると食物繊維の摂取を積極的に考えないとならないのはいつも書いています。タンパク質や脂質の摂取が中心になりますから。ですから私はサイリウムハ […]

古いエントリーが表示されているかもしれないので、是非、「投稿日」を確認してください JFXという私の大好きな日本式焼肉屋さんがあるのはいつも書いていますが、我がコンドのグランドフロアにある店は改装にはいりましたので、ネクサスというコンドミニ […]

古いエントリーが表示されているかもしれないので、是非、「投稿日」を確認してください牛タンがメチャ安で美味しいですが、今回はいつもの通り「塩漬け」の方を買ってきました。同じWoolworthでも売っている店と売っていない店があって、またC […]

古いエントリーが表示されているかもしれないので、是非、「投稿日」を確認してください食物繊維を摂るのにベストであると言われるサイリウムハスクですが、それで実験をしてみました。使ったサイリウムハスクはオーストラリアのスーパーやドラッグストア […]

古いエントリーが表示されているかもしれないので、是非、「投稿日」を確認してください私はジジーになったオコチャマですから（笑）、ハンバーグや卵焼きは大好物。（笑）ハンバーグは良く作りますし、どの家庭でもそれぞれ「これだ！」ってのがあると思 […]

古いエントリーが表示されているかもしれないので、是非、「投稿日」を確認してくださいおから粉とサイリウムハスクでおから餅を作ってみました。磯辺巻きにしましたが結論から言うと失敗。どうも配合を間違えた様子。おから粉とサイリウムハスクの比率 […]

古いエントリーが表示されているかもしれないので、是非、「投稿日」を確認してください読者から「糖質制限は難しい」というメッセージを頂きました。まぁ、簡単ではないと思いますが、基本的には難しいとは私は思わないんですよ。一口に「糖質制限」と […]

古いエントリーが表示されているかもしれないので、是非、「投稿日」を確認してください皆さん、スコッチエッグってご存じですか？私は全く知らなくて、ユーチューブで見て「これは美味しそうだ」と思い、早速作ってみました。ただ今回は「大豆粉」「大 […]

古いエントリーが表示されているかもしれないので、是非、「投稿日」を確認してください糖質制限をしていて一番悲しいのが「小麦粉を使えない」ことだと思っています。意外にご飯は我慢できちゃう。でもパンは食べないにしても小麦粉そのものが駄目となる […]

古いエントリーが表示されているかもしれないので、是非、「投稿日」を確認してください大嫌いな鳥の胸肉ですが、「糖質制限食」としては完璧と言っても良いくらいですよね。アスリートや健康志向が強い人達はよく食べている。でも私にしてみると、これほ […]

古いエントリーが表示されているかもしれないので、是非、「投稿日」を確認してください相変わらず「糖質制限食」の話ですが、ちょっくら真面目にやろうと考えて、今まで買ってその内その内と放置してあった「代替食」を試してみることにしました。かなり […]